By | November 29, 2022

ปั่นจักรยานในร่ม

ข้อดี

  • ความสะดวกสบาย – ไม่จำเป็นต้องเดินทางด้วยจักรยานของคุณไปยังสถานที่ปั่นจักรยานที่ดี หากเทรนเนอร์ของคุณตั้งไว้ที่บ้านหรือยิมของคุณอยู่ใกล้ ๆ
  • ทุกสภาพอากาศ – ฝน หิมะ ลูกเห็บ พายุไซโคลน ทอร์นาโด…
  • ความปลอดภัย – ไม่มีการจราจรติดขัด และไม่น่าเป็นไปได้ที่จักรยานที่อยู่กับที่ของคุณจะล้มทับคุณ
  • สภาพการควบคุม – ไม่มีสัญญาณไฟจราจรให้หยุด ไม่มีเนินให้ปีนเว้นแต่คุณต้องการ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายอัตราการเต้นของหัวใจหรือกำลังขับที่ต้องการได้อีกด้วย
  • ความบันเทิง – คุณสามารถใช้เครื่องเล่น MP3 ได้อย่างปลอดภัยเมื่อคุณไม่ต้องคอยระวังรถติด รายการทีวีโปรดนั้นอาจอยู่ใกล้เพียงรีโมตคอนโทรล
  • ใกล้บ้าน – ในที่นี้หมายถึงใกล้กับครอบครัวของคุณ ให้คุณออกกำลังกายได้หลังจากที่เด็กๆ เข้านอนแล้ว

ข้อเสีย

  • ร้อน – คุณจะร้อนขึ้นได้เนื่องจากไม่มีอากาศถ่ายเท (เว้นแต่คุณจะเปิดพัดลม) อีกอย่าง มันอาจจะหนาวและคุณต้องการที่จะได้รับความอบอุ่น!
  • ข้อจำกัดของเทรนเนอร์ – ไม่ใช่ว่าเทรนเนอร์ทุกคนจะถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน Mag trainers สามารถรู้สึกแตกต่างอย่างมากกับการขี่จักรยานด้วยจักรยานจริง, wind trainers สมจริงกว่าเล็กน้อย (แต่มีเสียงรบกวนมากกว่า) หากคุณต้องการซื้อเทรนเนอร์ อย่าลืมตรวจสอบข้อดีข้อเสียของแต่ละแบบก่อน โรงยิมมักจะมีจักรยานเทรนเนอร์ในร่มที่มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ผู้ฝึกสอนยังสามารถมีความต้านทานสูงสุดซึ่งคุณอาจพบว่าง่ายเกินไปที่จะเอาชนะ
  • ความเบื่อหน่าย – การจ้องมองไปที่ผนังห้องนั่งเล่นของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกทื่อได้ คุณสามารถใช้เครื่องเล่นเพลงหรือดูทีวีได้ตลอดเวลา

ถนนกลางแจ้ง / ลู่ปั่นจักรยาน

ข้อดี

  • เข้ากับคนง่าย – การออกไปนั่งรถกับเพื่อนหรือคู่ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลาร่วมกัน
  • ข้างนอก – คุณไม่สามารถเอาชนะอากาศบริสุทธิ์ได้!
  • การออกกำลังกายที่หลากหลาย – หากการออกกำลังกายที่มีโครงสร้างไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ภูมิศาสตร์ตามธรรมชาติจะให้ความท้าทายที่หลากหลายแก่คุณ
  • ความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติในการปั่นจักรยาน – การขี่จักรยานก็เหมือนกับ… อืม ขี่จักรยาน
  • ลมผ่านผมของคุณ!
  • ออกกำลังกายนานขึ้น – อาจเป็นข้อดีทั้งหมดข้างต้น แต่ฉันสนุกกับการขี่จักรยานข้างนอกนานขึ้น

ข้อเสีย

  • ปลอดภัยน้อยกว่า – ต่อสู้กับอันตรายต่างๆ เช่น การจราจรบนถนน สัตว์ต่างๆ ผู้ขับขี่คนอื่นๆ ติดตามสิ่งกีดขวางและแรงโน้มถ่วง!
  • ความล้มเหลวทางกลไก – ยางแบน โซ่หัก ขอบล้อโก่ง ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้นไกลจากบ้าน
  • สภาพอากาศ – มันไม่ได้เข้าทางคุณเสมอไป ลม ฝน แสงแดดมากเกินไป แผนที่ดีที่สุดสำหรับการขี่กลางแจ้งอาจถูกทำลายได้